Funktionieren ist nicht Leben.
Coaching für alle, die viel tragen und sich selbst dabei kaum noch spüren.
Stark sein war die Lösung. Jetzt ist es das Problem.
Du hast gelernt, zu leisten, zu tragen, durchzuhalten. Das hat dich weit gebracht. Aber irgendwann wurde aus der Stärke ein Dauerzustand, und aus dem Dauerzustand Erschöpfung.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du funktionierst, aber innerlich fühlst du dich leer oder erschöpft.
- Du weißt nicht mehr genau, wer du eigentlich bist, jenseits all deiner Rollen in Familie, Job und Alltag.
- Es fällt dir schwer, dich abzugrenzen, und oft hast du das Gefühl, zu kurz zu kommen.
- Dein Körper schickt dir Signale, die du nicht mehr ignorieren kannst.
- Du wünschst dir, endlich bei dir anzukommen.
Dann bist du hier richtig.
Wie wir zusammenarbeiten
Körper & Geist
Selbstfürsorge & Grenzen
Nervensystem & Ruhe
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf. Du lernst, in deinen Körper hineinzuspüren, seine Signale zu verstehen und deine Gefühle wahrzunehmen.
Grenzen setzen ist keine Selbstsucht. Es ist Selbstschutz. Gemeinsam schauen wir, wo du dich verlierst und wie du gut für dich sorgst.
Chronische Anspannung hinterlässt Spuren. Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und echte Erholung zuzulassen.
ÜBER MICH
Ich bin Alessandra.
Coach, Mutter und jemand, der das alles aus eigener Erfahrung kennt: das Funktionieren, die Erschöpfung und den Weg hindurch. Aus dieser Erfahrung und mit fundiertem Hintergrund begleite ich Menschen auf dem Weg zu sich selbst.
So läuft es ab
1 · Kennenlernen
2 · Begleitung
3 · Dranbleiben
Wir sprechen 30–45 Minuten kostenlos und unverbindlich.
Sessions von 90 Minuten, alle zwei Wochen, online oder vor Ort.
Echte Veränderung braucht Zeit. Ich empfehle mindestens drei Monate.
Bereit für den ersten Schritt?
Das Kennenlern-Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und dauert 30–45 Minuten. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.